白斑患者夏天养心

　　白斑患者夏天养心。夏天来临，夏属火，夏天要养心，避免情绪波动大，以利于白斑病治疗。

　　中医上讲夏天属火，心属火，在夏天里容易出现烦躁、失眠等不良情绪，白斑病患者治疗要有一个良好的情绪来促进白斑病治疗，那么在夏季如何养心呢，下面由南通复大皮肤病专科门诊部医生为您讲解：

　　夏天养生要做到戒躁戒怒。切忌大喜大悲，保持一个清凉的心境，不要吃刺激性的食物，吃一些清凉解暑的食物。

　　饮食养生：

　　鸭蛋养夏。立夏吃鸭蛋叫补夏。使人在夏天不容易消瘦，有精力，鸭蛋中含钙质、铁质比较丰富，能提供给人体一些必须的营养物质。

　　豌豆清肠。豌豆中含有丰富的营养物质，可以满足人体的一部分营养需求，豌豆中含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，排出宿便，清理肠胃，排出毒素，使人体营养吸收效果更好。

　　苦瓜降火。苦瓜虽然苦，但是有非常好的降火效果，夏季难免有心烦意乱的时候，建议白斑患者吃一些苦瓜，有非常不错的效果。

　　莲子养心。暑热烦躁容易伤心，吃一些莲子可以达到清热祛火养心的作用。

　　睡眠养生：

　　夏季天亮的早，天黑的晚，天气较热，容易失眠，人们一般都是晚睡早起，睡眠不足，这个时候要顺应节令，晚睡早起加午睡， 睡眠时间， 人体所需要的精力。

　　避免着凉：

　　夏季很多食物都会放在冰箱里，冰箱里的食物拿出来不要马上吃，要稍等片刻再食用。