南通哪家白癜风医院好 如何锻炼好

　　白癜风患者怎样锻炼效果好?白癜风患者需要加强锻炼，增强免疫力，这样才有利于身体的健康，同时也有利于白癜风的治疗，可是，白癜风患者锻炼身体也要注意选择适宜的时间，注意锻炼的方法，不然，不仅达不到锻炼效果，还可能危害人体健康。那么，白癜风患者怎样锻炼效果好呢?南通复大皮肤病专科门诊部表示：

　　1、最好的锻炼时间段

　　早上的七点到九点是最好的锻炼时间，假如是夏天的话能够提早一个小时。由于，植物的光合效果是在白日进行的，黑夜则会吸收有些氧气供自身工作，同时还会排出一些有害气体。

　　假如患者过早锻炼，空气中的氧气并不是足够的，反而会把别的有害气体吸入体内，不利于身体健康。特别是冬季，假如过早锻炼，人体的机能还没有彻底活动开，很容易受寒冷空气影响，然后发作感冒等疾病。

　　2、错误的锻炼时间段

　　不少患者很难坚持晨练，所以他们选择午饭或晚饭后锻炼。假如吃饭后立即运动会加快心跳，容易致使胃下垂，形成身体超负荷工作，然后不利于身体健康。所以，午饭或晚餐后锻炼是错误的时间段。患者能够在歇息一个小时左右以后进行漫步或慢走等细微运动。

　　最后，白癜风专家提示白癜风患者，运动的时间不要过长，运动量不宜过大，锻炼要持久坚持，而不是突击，白癜风患者的身体由于疾病本来就比较弱，运动过量会形成身体疲劳，反而不利于病况的治疗，还会影响到身体健康，所以，合理掌握分寸，不要让运动变成身体的负担。